Il-athleti ghuxu jgħixxi u jagħmlu qabż mill-frame li tiftaħ, wara kif ma jkunu jirruċu fil-fut minn hafna, wara dak jistgħu juxu l-impuls għall-trasferar mill-frames, jirruċu fil-fut ta’ s-seteni, u fiċ-ċa jipperdu u jghixx lil platforma reġjali. Tistaħ missier forza tas-somma tal-corpi u forza tal-core.
Kull elemantu huwa disponibbli fl-varjetà ta’ kuluri