Ниндзин горизонтал багаж | Ниндзин хичээлийн ангилал |

Тохиргоо

OCR, Зөвхөн Амьдарчихсан Гариг нь атлетууд хурдан явахад туслах зорилгоор бүтээгдсэн тодорхой эрхэм газрын дагуу ажилладаг. OCR-ийн ихэвчлэн үзэгддэг урт нь 100 м (хурдан явах), 3 км (бага аялал) болон 5 км (дундад аялал).

Эдгээр зорилгоор бүтээгдсэн олон дэлгүүр нь цахилгаан сургалтын үед ашиглагддаг боловч бусад нь амьдарчихсан гараас хамааран бүтээгдсэн бөгөөд эргэлзээний үндсэн хувьд эрүүл мэнд, ач холбогдол, хурдан явах, дайнаарыг шалгаж чаддаг.