Prilagođeni prepreke Spartanskog Trkačkog Natjecanja Snaga Prepreka HERCULES HOIST

Parametar

Naziv: Prilagođeni prepreke Spartan Race snaga HERCULES HOIST
Vrsta prepreke: Višestruki pokušaji
Opis: Hercules Hoist je prepreka snage koja zahtjeva i puno čvrstih stvarala. Težak vrećasti sandučić je vezan uz šešir, koji je pričvršćen na torno, a sudionik mora povući težinu s zemlje do vrha.
Pravila: Budite pažljivi da ne pustite težinu i vratite je na tlo sporo, inače ćete dobiti kaznu od 30 burpeesa. Također, morate podići težinu bez pomaka od ograda, a koristiti samo ruku za vučenje šešira. Jedinu pomoć koju možete dobiti jest staviti noge na prepreku kako biste dobili položaj. Ali ne smijete se postaviti na ogradu i koristiti težinu svojeg tijela za podizanje težine. S druge strane, neki stadionski događaji mogu imati pravilo 'bez nogu na ogrom'. U bilo kojem trenutku možete promijeniti traku i koristiti drugi šešir, vrativši težinu na tlo kontroliranim pokretom.
Koliko teže Hercules Hoist?
Težina Hercules Hoist-a iznosi oko 90 funti za muškarce i 70 funti za žene.
Kolika je promjer žice za Hercules Hoist?
Žica koja se koristi za Hercules Hoist je više slična planinarskoj žici nego običnoj žici za klizanje u teretnom vježbištu, a njezina veličina može biti oko 1-1.5 inča.
Koliko visoko moram povući težinu s Hercova podizala?
Visina strukture Hercova podizala iznosi približno 20-25 stopa.

Spartan Race Obstacles Strength Obstacle HERCULES HOIST.png