موانع مسابقه اسپارتان تلاش تکیه بر مانع ROLLING EPIC

پارامتر

نام: ROLLING EPIC

نوع مانع: تلاش تکراری

توضیحات: ROLLING EPIC یک مانع است که اغلب در رویدادهای ورزشی اسپارتان مشاهده می‌شود، زیرا نیاز به سطح صاف مثل زمین آسفالت دارد. شرکت‌کنندگان باید پاها خود را روی یک platform گلوله‌ای (کوچک skateboard) قرار دهند و بقیه بدن خود را به حالت Plank بیاورند. آنها باید تا خط پایان حرکت کنند تا مسابقه را ادامه دهند.

قوانین: اگر هر قسمتی از بدن شما به جز دست‌ها یا المرک‌ها به زمین بخورد، جریمه burpees دریافت خواهید کرد.

چقدر باید در ROLLING EPIC حرکت کنم؟
فاصلهٔ طی شده در Rolling Epic حدوداً 25 فوت است.

Spartan Race Obstacles Multiple attempts Obstacle PUSH UPS.png