دوره نینجا سفارشی چین و امکانات جیم PLANK TRAVERSE برای فروش
ورزشکاران باید خود را بین دو تخته قرار دهند و سپس بدون لمس زمین به طرف پایان حرکت کنند. این کار نیازمند قدرت هسته ای و قدرت کل بدن است. تمرینات تخته، اسکوات و فشار شانه ها آمادگی عالی برای این مانع هستند.